<ruby id="dwbdj"><table id="dwbdj"><ol id="dwbdj"></ol></table></ruby>
  • <rp id="dwbdj"></rp><s id="dwbdj"><acronym id="dwbdj"><u id="dwbdj"></u></acronym></s>
    
    
    <dd id="dwbdj"><track id="dwbdj"></track></dd>
    <s id="dwbdj"></s>

    <em id="dwbdj"></em>
    1. 
      

    2. <dd id="dwbdj"></dd><rp id="dwbdj"></rp>

      1. <tbody id="dwbdj"><pre id="dwbdj"></pre></tbody>
        當前位置:百家健康

        十人九濕,一濕難除!常飲1茶,多食3物,自己當醫生,濕氣輕松排

        • 時間:2019-02-21

        很多人的濕氣都很重,濕氣重造成的第一大影響就是會導致疾病的發生,會造成人們出現肥胖等情況,因此為了我們的身體健康,及時的祛濕成為最重要的內容,那么到底濕氣應該怎么去除呢?十人九濕,一濕難除!常飲1茶,多食3物,自己當醫生,濕氣輕松排。

        濕氣有無,一看便知

        一看頭部

        當時期首先侵蝕的時候,頭部是首先會反應出來的部位,當濕邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重地,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表濕證。

        二看舌苔

        舌苔厚膩是濕病的經典表現,它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現?瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇蚀_。

        三看排泄

        長期便溏,體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上,很難沖下去,這也是有濕的一種表現,因為濕氣有黏膩的特征。體內有濕的人,大便后一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。

        四看關節

        如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病癥,部分氣血運行不暢,會有四肢關節酸痛沉重,關節屈伸不利等表現。

        體內有濕氣,調理有原則

        濕氣的形成很復雜,但濕氣想要被排出體外,無非三種方式:

        一調脾臟

        讓脾從內而調息濕氣。這種方式見效最慢,但卻是根本的方法。

        二排汗

        讓濕氣從內往外排出來,這是比較健康的排濕方法,但強行排汗可能造成體虛,以適量運動,微微出汗的排汗方式最好。

        三利水

        也就是通過利尿排出身體多余水分,帶走濕氣,這種方法看起來治標不治本,卻能讓濕氣重的人迅速得到調節,不失為救急的方法。

        健康食堂,把濕氣吃出去

        一吃薏米

        薏米中含有多種高維生素和礦物質,經常吃能夠促進身體內的代謝,和減少腸胃的負擔,對于脾胃虛弱的,代謝遲緩都有很好的效果,同時對于因為脾虛引起的濕氣滯留,常吃薏米也能幫助身體將過多的濕氣排出體外。

        二吃山藥

        山藥中含有大量的淀粉酶,和多酚氧化酶成分,經常食用,能夠增強胃的蠕動,特別是對于脾出現虛寒,或損傷的人士來說,經常食用山藥能夠讓腸胃更健康,能夠加速身體脾臟的修復,脾臟好了濕氣的癥狀也就會漸漸消失了。

        三吃冬瓜皮

        冬瓜皮,性寒甘,入肺、大腸、小腸、膀胱經,具有潤肺生津、健脾養顏、利尿消腫、清熱祛暑、解毒排膿等養生功效。

        上面為大家介紹了祛濕的方法都有哪些,要想祛濕的效果好大家可以試試吃點山藥冬瓜皮等等,當發現自己有身體濕氣重的癥狀,比如頭痛身體肥胖等等情況,就要盡早的祛濕,及時的預防疾病,才能讓我們的身體保養的更好。

        女人本色完整版在线观看 欧美观看免费全部完| 日本熟妇牲交视频| 一夲道AV无码无卡免费| 无码不卡中文字幕在线观看| 人妻系列无码专区| 最刺激的欧美三级| 国产真实乱对白精彩| 美女张开腿露出尿口无遮挡| 日本丰满少妇裸体自慰艺术照| 免费AA片在线观看| 欧美人与动牲交免费观看一|